メンタルヘルス研修

メンタルヘルスの基礎知識やセルフケアだけでなく、ビジネスシーンにおける応用までを体験的に学び、自身のストレスへの対処法を習得します。
また管理職層向けには、メンタルヘルス不調者の早期発見と予防ができるようになることを目指します。

メンタルヘルスとは

メンタルヘルスとは、体の健康とは異なり、心の健康状態を指します。心が軽やかで穏やかな気持ちになったり、やる気がわいてくるような状態が、心の健康であると言えます。これは体の健康と同様、日常生活で感じる感覚です。

気分の落ち込みとストレス

一方で、誰もが気分が沈んだり、落ち込んだりすることがあります。日常のストレスも少なくありませんが、このような気分の落ち込みやストレスが継続すると、心の健康を害する原因になり得ます。心の不調は、周囲から気づかれにくく、自分自身でも伝えにくいため、回復に時間がかかることもあります。

メンタルヘルス問題の企業への影響

近年、精神疾患を理由に休職や退職をする社員が増加しており、多くの企業がこれに対処する必要に迫られています。メンタルヘルスに関連する問題が深刻化する背景には、「自身の不調に気づかない」「気づいてもどのように対処すれば良いか分からない」といった課題があります。

メンタルヘルス研修の重要性

早期にストレスを抱えている社員を発見し、休職や退職を未然に防ぐためには、メンタルヘルス研修の実施が有効です。

研修目的

メンタルヘルス研修の目的は、社員がメンタルヘルスの基礎知識とセルフケアの方法を習得し、ビジネスシーンにおけるストレス対処法を学ぶことです。特に管理職層においては、部下のメンタルヘルス不調を早期に発見し、適切に対応するためのスキルを身に付けることを目指します。

早期発見・早期対応の促進

管理監督者が部下のメンタルヘルス不調を早期に発見し、適切に対応するための知識とスキルを習得します。

正しい知識の習得

メンタルヘルスに関する正しい知識を身に付け、セルフケアおよび他者ケアの基本を理解します。

ハラスメント防止の理解

ハラスメント防止法について理解し、職場でのハラスメント防止に努める方法を学びます。

研修概要

メンタルヘルス研修は、メンタルヘルスに関する正しい知識を習得し、職場でのメンタルヘルス対応を実践的に学ぶためのプログラムです。

メンタルヘルスの基礎知識の習得

メンタルヘルスとは何か、その重要性について理解し、基礎的な知識を学びます。

セルフケアとラインケアの理解

ストレスマネジメントの基本を学び、セルフケアおよびラインケアの方法を習得します。これにより、個人としての健康管理と、管理監督者としての役割を理解します。

早期発見・早期対応のスキル

メンタルヘルス不調の兆候を見逃さず、早期に対応するためのスキルを学びます。具体的な事例やシミュレーションを通じて、実践的なスキルを身に付けます。

ハラスメント防止法の理解

職場でのハラスメント防止について学び、法的な知識とその実践方法を習得します。これにより、健全な職場環境の維持に努めます。

応用スキルの習得

ビジネスシーンにおけるメンタルヘルスの応用スキルを学び、実際の業務にどう取り入れるかを考えます。特にテレワーク時のケア方法や、突発的な連絡を避ける計画的な対応方法を学びます。

期待できる効果

  • メンタルヘルス不調者を出さないための会社の取り組みポイントの理解
    受講者は、会社が取り組むべきメンタルヘルスケアのポイントを理解し、健全な職場環境を維持するための具体的な手段を学びます。
  • メンタルヘルスケアの実践方法の習得
    実際にメンタルヘルスケアができていない職場において、具体的な取り組み方法を学びます。これにより、メンタルヘルス不調を防ぐための効果的なプロセスを実践できるようになります。
  • 管理職のメンタルヘルスケアに対する認識の向上
    管理職や評価者に対して、メンタルヘルスケアの方法をレクチャーし、共通の認識を持たせることができます。これにより、職場全体で一貫したメンタルヘルスケアの取り組みが推進されます。
  • 早期発見・早期対応スキルの習得
    管理監督者は、部下のメンタルヘルス不調を早期に発見し、適切に対応するスキルを身に付けます。これにより、重大なメンタルヘルス問題を未然に防ぎ、健全な職場環境を維持します。

受講者の声

  • セルフケアとラインケアのバランスも必要だと思いました。今回の研修で学んだことを日常の業務に活かしていきたいです。
  • コロナ禍によりテレワークが増えている中で、テレワーク中のメンタルヘルスケアが必要であることが勉強になりました。テレワーク中には計画的に対応することで、突発的な連絡を避けることが重要だと感じました。
  • 丁寧な説明でメンタルヘルスについて良く理解できました。一方、得体のしれないパワーハラスメントについては、管理職側が委縮しないような基準作りも大切だと感じました。
  • メンタルヘルス不調の早期発見の重要性を学び、具体的な対応方法も知ることができました。これからは部下の状態に敏感になり、早期対応を心がけたいと思います。
  • 研修を通じて、ハラスメント防止法についても学びました。職場環境の改善に役立てる具体的な手法を知ることができ、非常に有意義でした。

FAQ

Q1. このプログラムはどのような対象者に適していますか?

A1. このプログラムは、メンタルヘルスの基礎知識とセルフケアの方法を学びたい全ての社員を対象としています。特に、管理職や中堅社員に適しており、部下やチームメンバーのメンタルヘルス不調を早期に発見し、適切に対応するスキルを身に付けたい方に最適です。また、日常業務でストレスを感じやすい若手社員やスキルアップを目指すビジネスパーソンにもおすすめです。

Q2. プログラムの目的は何ですか?

A2. メンタルヘルス研修の目的は、受講者がメンタルヘルスの基礎知識とセルフケアの方法を習得し、ビジネスシーンにおけるストレス対処法を学ぶことです。特に管理職層においては、部下のメンタルヘルス不調を早期に発見し、適切に対応するためのスキルを身に付けることを目指します。また、ハラスメント防止法についての理解を深め、健全な職場環境を維持することも目的としています。

Q3. プログラムのカスタマイズは可能ですか?

A3. はい、プログラム内容は受講者のニーズや業務内容に合わせてカスタマイズすることが可能です。事前に受講者の背景や目標をヒアリングし、最適なカリキュラムを提供します。具体的な業務シナリオやメンタルヘルスの課題に応じたケーススタディを取り入れることで、より効果的な学習体験を提供します。

メンタルヘルス研修

メンタルヘルスの基礎知識やセルフケアだけでなく、ビジネスシーンにおける応用までを体験的に学び、自身のストレスへの対処法を習得します。
また管理職層向けには、メンタルヘルス不調者の早期発見と予防ができるようになることを目指します。

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